产后减肥

产后怎么减肥是很多新妈妈们都非常头痛的问题，有时候钱花出去了但是却没有达到效果，这是让很多女性都非常头痛的一个问题，那么，产后怎么减肥呢？

泉州产后怎么减肥，泉州娉娉淑女教你怎么快速减肥

一、西瓜减肥

众所周知，西瓜是一种利尿的食物，能帮助你更好的排出体内的毒素，体内毒素减少了，新陈代谢当然也会重新恢复正常了。

所谓的西瓜减肥法就是：利用西瓜皮，刮掉外面的皮，之后切成均匀的块，放入各种调料，当做一种小菜来吃，不但能甩掉体重，还可以美容养颜。不过，在晚上8点后可千万不要再吃了，会对身体不利，容易出现小肚子。

二、鸡蛋减肥

很多女性会很疑惑，鸡蛋不是高热量的食物吗多吃鸡蛋会不会增长体重啊其实，多吃鸡蛋对于女性的身体是有很大的好处的，不但能够让血液中的脂蛋白增加，而且能够防止血管硬化。利用鸡蛋来减肥瘦身的方法很靠谱，当你的体重达到一个平衡点，多吃鸡蛋可以维持这个平衡，让减肥瘦身的效果更长久。

鸡蛋减肥瘦身就是：连续吃15天左右的煮鸡蛋，并且吃少量的青菜和葡萄柚，每天的数量保持在5个到9个之间，而且要分成三次吃。这样每天摄入的热量不会太高，能够有效的减肥瘦身。

三、游泳减肥

人在水中的时候，由于水的阻力，所以消耗的能量要超过平时运动的双倍。所以，多游泳也是甩脂塑型的好方法之一，不过切记游泳后人体的饥饿感是很强烈的，此时要忍住，拒绝狂吃。

泉州产后怎么减肥，泉州娉娉淑女医师提醒产后减肥的小误区

精神高于物质，事实上，每到我们想要通过精神状况影响自己的减肥工作的时候，往往起到负面影响的可能性要更高。尤其是你独自一人的时候，更是会快速的想起别人说过的批评的话，也会忽然对减肥瘦身失去信心。因此精神更容易带来的反而是减肥信心的丧失哦！脑袋里出现的那些说三道四只会挫你锐气，令你怀疑拖着疲惫的身体上健身房有甚么用，甚至令你放弃踏单车，代之以一杯葡萄酒或一片巧克力蛋糕。这种声音，你要叫它闭嘴，它不会一下子消失，但终究会慢慢减弱。

健身教练表示：“内心深处的唠叨挑剔，相信没有谁会感觉好受的。虽然建立运动的习惯并不容易，但要记着，随之而来的自信和满足感是甚么都比不上的！所以，别让内心交战打扰你”。理论上，空腹跑步可以消耗更多热量，但是，比如说禁食一个晚上，由于血糖和肌肉碳水化合物水平较低，早餐前的运动会令人体将脂肪消耗作为主要燃料。但专家表示，空腹运动有点像开动空着油箱的汽车。

若是易消化的碳水化合物，例如果汁、酸奶或脱水水果，一百或二百个卡路里就已经很有用，并有助减低运动过后的饥饿感，抑制暴食。想要成功的减肥瘦身，那么不管什么时候都不能放松自己的要求。产后怎么减肥？尤其是周末两天，看似很少，但是事实上，这两天如果你放松了自己的话，不仅会让之前的减肥成果消失，也不可能让之后的减肥计划更加顺利哦

另外，也别想以不同时间进食来欺骗你的身体。泉州产后怎减肥，泉州娉娉淑女医师说：“这跟你何时摄取热量无关，只要摄取量大过消耗量就会发胖，跟你是早晨八点或晚间八点进食完全无关。”

泉州娉娉淑女产后怎么减肥，推荐17天减肥法

17天快速减肥法，泉州减肥泉州娉娉淑女2014年推出的减肥方法，针对性更强，运用专属的护理模式使减肥瘦身的效果更显著。通过科学健康的设计，让饮食、运动、身体健康三位一体达到平衡，经过“快速减重、重启代谢、完美体雕、体重维持”等四大周期，17天就能快速减少腰部，腹部，臀部，手臂，大腿，背部的脂肪，全方位的达到减肥瘦身的效果。